Pohyb, prevence i duševní pohoda. Dny zdraví nabídnou aktivity pro všechny generace

Říjen bude v Litoměřicích již tradičně patřit Dnům zdraví. Program, který připravil odbor sociálních věcí a zdravotnictví se společně se svými partnery, nabídne širokou škálu aktivit zaměřených na pohyb, prevenci i duševní pohodu. Všechny akce jsou pro veřejnost zdarma a vybere si každý bez ohledu na věk či fyzickou kondici.  

V rámci Dnů zdraví bude možné využít například několik termínů bezplatného vstupu do krytého plaveckého bazénu, veřejné bruslení zdarma na zimním stadionu nebo vyzkoušet pravidelné čtvrteční běhy, které jsou otevřeny všem zájemcům a přizpůsobují tempo nejpomalejším účastníkům. Pro milovníky pohybu jsou připraveny také pěší a cyklistické výlety, nordic walking, otužování či nejrůznější cvičení zaměřená na kondici, zdravá záda, chodidla nebo posílení středu těla.  

Program však není jen o sportu. Dny zdraví nabídnou také řadu přednášek a besed s odborníky. Zájemci se dozvědí více o zdravém životním stylu, psychosomatice, první pomoci a resuscitaci, bezlepkové dietě nebo životě s Parkinsonovou nemocí. Součástí programu bude v úterý 13. října i tradiční Jablíčkový den zaměřený na prevenci rakoviny prsu a správné samovyšetření. Konat se bude před infocentrem na Mírovém náměstí.

Do Dnů zdraví se zapojila také litoměřická nemocnice. Hned ve čtvrtek 1. října se v jejím vestibulu uskuteční Den srdce, kde odborníci nabídnou zhodnocení rizikových faktorů na základě měření základních zdravotních ukazatelů.  Na konci října se tam uskuteční také kurz základů první pomoci.  

Na své si přijdou i zájemci o klidnější formy péče o zdraví. Opakovaně se budou konat meditační cvičení Falun Gong, cvičení pro seniory či lekce podle metody Ludmily Mojžíšové zaměřené na pohybový aparát. Inspirativní může být rovněž beseda s litoměřickou instruktorkou plavání Katkou Kuderovou, která se podělí o svou osobní cestu ke zdravějšímu životnímu stylu.  
Ilustrační foto: pixabay